Lustaságunk seggberúgása

Emlékszem, elég jól, hogy mennyire lusta ember voltam a rendszeres mozgás terén alig hat évvel ezelőttig. Azaz amikor anyám meghalt volt egy 6 hónap rögtön utána, amikor futópadon futottam napi 8-10 kilométert minden másnap, de az nem a testemmel és egészségemmel való törődésről szólt. Menekültem. De ez a történet már megíródott a blogon… Szóval alapjáraton […]

Tovább

17 pont a jógáért!

Sokáig szkeptikus voltam a nagy jógalázzal kapcsolatban. Nem értettem, hogyan lehet nekem jó, mélyeket lélegezni és kificamodott pozíciókban megállni és minek is tennék én ilyet. Aztán elmentem kipróbálni. Elsőre furcsa volt, de ma már lelkesen próbálkozok vele egymagam is otthon, van persze, amikor még mindig vagy bénázok, vagy épp ezerfelé járna az agyam, de tanulnom, […]

Tovább

Jéghideg zuhany a jobb életért

Amióta tudatosabban élek és valóban odafigyelek magamra nem csak belül, de kívül is, és harmóniába hoztam az elmém és a testem, azóta újabb és újabb hasznos dolgokat fedezek fel és próbálok ki magam is. Olyan szokásokat tettem életem részéve, amit alig egy éve elképzelni sem tudtam. Ilyen például a reggeli hideg (minél hidegebb) zuhany vagy […]

Tovább