Zöld trutyi-italom

Nekem sincs mindig időm arra, hogy én készítsemel a növényi italt (nem, nem tej lesz a kókuszból, zabból, mandulából stb), amit fogyasztok, és ilyenkor bizony megveszem magamnak készen, de nagyon válogatok. Csak olyan terméket vásárolok, amiben nincs hozzáadott cukor, izfokozó és semmi, ami káros az egészségére illetve a környezetemre, és mindenképp a legkisebb ökológiai lábnyoma […]

Tovább

Kérdések hatalma

Hogy mi a fontossága annak, ha kérdéseket tesz fel az ember? Ha a helyes kérdéseket teszi fel? De miért fontosabb mindennél, ha ezekre a kérdésekre őszinte, tiszta, szinte reflexszerű azonnali válaszokat adjunk, megfontoltság, átgondolás, túlgondolás nélkül? Elmesélem. Egyszer valaki azt mondta nekem, hogy életem felét azzal fogom eltölteni, hogy elnyomjam, hogy megszabaduljak pont attól a […]

Tovább

A legfontosabb, hogy jól legyünk

Amikor 5 éve elkezdtem rosszul lenni, és nem tudtam megfogalmazni, hogy mi a baj, akkor volt, hogy azt gondoltam meg fogok őrülni vagy már meg is történt. Voltak pillanatok, ahol megkérdőjeleztem a mentális épségemet is. Olyan fizikai tüneteim voltak, mint az agyi mikroiszkémia, kóros fáradtság, légszomj, pánikrohamok, álmatlanság és amikor tudtam aludni, akkor pedig rémálmok […]

Tovább

La mia dolce vita – Életem Olaszországban most

Mindig magamnak való ember voltam, mindig is szerettem az egyedüllétet, már kisgyermek koromban is többször eltávolodtam a gyerekektől, magamban játszottam. Aztán tiniként lázadni kezdtem, nem csak a világ ellen, de önmagam ellen is. Nem akartam olyan lenni amilyen vagyok, egészen úgy harmincas éveim elejéig tartott mindez. Nem vagyok nagy társaságba járó ember és ma már […]

Tovább

Konyhámba engedlek

Sokan érdeklődtek, hogy hogyan vészeltem át eddig ezt az egy hónap karantént, konyhafronton úgy, hogy azt állítom, nem pánivásároltam be és tényleg csak hetente egyszer mentem el vásárolni közértbe. Egyszerűen. Alapból felszerelt a konyhám élelmiszer tároló szekrénye kiváló minőségű alapanyagokkal. A mélyhűtőm is félig legalább mindig tele van, bér bevallom, szeretnék egy nagyobb kaapciátsút magamnak […]

Tovább

Világhírű olasz múzeumok ingyen, online

Nehéz időket járunk és azt gyanítom nem lesz könnyebb, jobb egyhamar. Ezt kaptuk, ezt kell megoldanunk és a célra koncentrálnunk, éberen figyelve és nem pánikba esve. Sokan megijednek még az ötlettől is, hogy otthoni karanténba kényszerülnek hetekig, úgy érzik, csapdába kerültek, és úgy, hogy nem tudnak magukkal mit kezdeni majd egy idő után. Szeretnék ezen […]

Tovább

Lustaságunk seggberúgása

Emlékszem, elég jól, hogy mennyire lusta ember voltam a rendszeres mozgás terén alig hat évvel ezelőttig. Azaz amikor anyám meghalt volt egy 6 hónap rögtön utána, amikor futópadon futottam napi 8-10 kilométert minden másnap, de az nem a testemmel és egészségemmel való törődésről szólt. Menekültem. De ez a történet már megíródott a blogon… Szóval alapjáraton […]

Tovább

Így emlékezz vissza a múltra úgy, hogy ne törjön össze újra

Kérdezhetnéd, hogy mi a fészkelő kiscsibéért akarna bárki is visszaemlékezni bármire, ami olyan rossz, hogy esetleg összetörhetné újra. Esetemben például azért, hogy írjak róla, hogy inspiráljon, ihletet adjon egy témában, vagy, hogy pontosan elmeséljem, mit adott, mit vett el, és ezáltal a leírt dolgok által, adjak valamit, némi útravalót, segítséget másoknak is. Író, olvasó emberként […]

Tovább

17 kérdés amire jó tudni a választ 40 éves korodra

Most, hogy elmúltam negyven, hirtelen megvilágosodtam, kezemben a bölcsek köve meg a világ összes tapasztalata, jobban tudom, sőt lehet gurunak állok… Megijedtél, mi? Nyilván nem igaz a fenti mondat, csak pöckölgetem, azokat, akik ilyen módon nyilvánulnak meg, esetleg kioktatóan a fiatalabb korosztállyal negyvenes nőciként. Nem kedvelem különösebben amikor mi online firkálgató bloggerfélék megmondjuk a jónépnek, […]

Tovább

Nem tudom hogyan kell szeretni örökre

Ezt mondtad nekem. Meg azt, hogy nem tudod hogyan érd el, hogy kitartson a szerelem. Hogy talán mindig is tiéd volt ez a dolog, ezért ment tönkre a házasságod, meg a többi kapcsolatod. Azt mondtad nem tudod, hogyan legyél szerelmes úgy, hogy valahol félúton ne bukj meg és ne ess pofára vélekedéseidben, tévhiteidben, kibúvóidban vagy […]

Tovább

Gyulladáscsökkentő táplálékok

A gyulladás lehet jó és rossz is. Nézőpont kérdése. Egyrészt segít a szervezetünknek megvédeni magát a fertőzésektől és a sérülésektől. Másrészről, a krónikus gyulladás súlygyarapodáshoz és betegséghez vezethet. A stressz, a gyulladásos ételek és az alacsony aktivitási szint még fokozhatja ezt a kockázatot. Kutatások, tanulményok és tapasztalatok viszont azt mutatják, hogy egyes ételek képesek legyőzni, […]

Tovább

17 mondat amit sűrűbben kellene mondanunk egymásnak

Az utóbbi napokban élesen megmutatkozott számomra, hogy mennyire elvadult lehet az emberek kommunikációja, és mekkora szakadék van az emberek között amiket inkább mélyítenek sokan, semmint hídakat építsenek felette. A másik meghallgatása, a rá odafigyelés nem prioritása sokaknak, többen nem beszélgetnek, nem értékelik vagy épp tisztelik a másik embert, csak a saját mondandó fújása a lényeg. […]

Tovább

2019 készen állok arra, hogy elengedjelek

Végre! Már hat éve, amióta anyukám elhunyt, nekem nem január elsején kezdődik az év. Megvárom míg elmúlik az évforduló, a szülinapjának a dátuma, és azután kezdek újra éledni. Vagyis igazi gőzerővel vetem bele magam az évbe. De az év első két hete számomra az elcsendesedésről, átgondolásról, belső szanálásról, összegzésről és a külvilágtól való eltávolodásról, ezáltal […]

Tovább

Leírni azt a napot

Vasárnap volt. Ötödike. Január. Pontosan úgy, mint ma. Hajnal három után 17 perccel csörgött a mobilom. Tudom, mert mielőtt felvettem volna, megnéztem az időt. Tudnom kellett hány óra volt. Fontos volt az elmémbe vésni a pontos idejét a pillanatnak, amikor az életem megváltozott. Amikor teljesen átváltozott, minden, amikor megszűnt az, ami és aki voltam, amikor […]

Tovább

Találkozzunk januárban

Emlékszem mennyi éven keresztül milyen lelkesen vártam az év utolsó éjszakáját, hogy volt, amikor hatalmas bulikat (partikat bocsánat, elfelejtettem sznoboskodni, és kihagytam, hogy francia pezsgővel, kaviárral és elegáns ruhákban villogó magamutogatással fokozott eseményeket) szerveztem épp aktuális otthonomban, vagy én mentem valahová, valamilyen hangos és nyűzsgős helyszínre, ahol nagyon ott kellett lenni, mert ott volt mindenki, […]

Tovább

Ha van valami, amit nem tudtál megbocsátani magadnak…

Azt hiszem a képtelenség arra, hogy megbocsássunk másoknak, de legfőképpen magunknak és az, ahogy felemészt minket mindez, maga a pokol. Nagyon kevés rosszabb dolog van ennél, mert a bűntudat, a fájdalom, a harag és tehetetlen indulat, amivel párosulhat a megobcsátani képtelenség olyan teher, ami lépésről-lépésre megölhet minket, hiába élünk.  Az igazságtalansággal kapcsolatos dolgok megbocsátása hatalmas, […]

Tovább

A fájdalom elmúlik, de neked nem kell vele menned

Amikor az emberek depressziójukról, szorongásaikról, alvászavaraikról, fóbiáikról beszélnek, legtöbbször azt a tanácsot kapják, hogy keressenek profi segítséget, pszichológus, pszichiáter személyében. Ezt rögtön követik a jótanácsok, hogy meg kell osztaniuk mással, beszélniük kell róla valakivel, nem tarthatják magukban. Én is ezt szoktam tanácsolni, de mindig eszembe jut, hogy amikor én álltam szemben hasonló dolgokkal, amikor a […]

Tovább

17 tévhit, amit a bloggerekkel kapcsolatban sokan hisznek

A blogok száma hatalmasat nőtt az elmúlt években, növelve ezzel nem csak az interneten terjedő kultúrát, tudást, érdekes s jól megírt cikkeket – vagy épp annak hiányát -, de a bloggerekkel kapcsolatos félreértéseket is. Az igazság az, hogy bloggernek lenni nem csak annyiból áll, hogy az ember a mindennapjait megmutatja, leírva meg képekben mutogatva, közbeékelve […]

Tovább

Dolce far niente

Kitörölni a napi teendőket, kivenni egy nap szabadságot munkából, szerepeinkből, mindenből és csak ülni a Duna parton vagy elkocsikázni, motorozni vagy urambocsá eltekerni a hegyekbe, egy erdőig vagy a Balatonra, akár télen is, valalmi olyasmi, amit mindenkinek receptre írnék fel, ha tehetném, úgy kb kéthetente legalább. Csak ülni és nézni a hullámokat vagy egy folyó […]

Tovább

Az egyetlen dolog, amiről nem fogok írni

Minden írónak – legyen az egy kis blogger, mint én vagy egy könyveket gyártó tollforgató – van egy (vagy több) olyan dolga, olyan valamije, amiről nem fog írni, amit véd, amiből nem lesznek szavak, ami csak az övé. Még az olyanoknak is van ilyen, akik magánéletükről gyártanak szöveget. Sőt, az olyan íróknak is van tabu […]

Tovább